Meniu sanatate
Exercitii bebelusi
de fmo, 07 Octombrie 2010
Din moment ce bebelusii sunt foarte flexibili, ei sunt capabili sa isi miste piciorusele in multe feluri. Daca iti ajuti copilul sa isi intinda piciorusele , atunci il vei ajuta in acelasi timp sa si le intareasca si sa il pregatesti pentru rostogolire. Intinderea picioarelor incurajeaza nou-nascutul sa invete si sa se joace pe masura ce interactionezi cu el. Poti sa-ti obisnuiesti copilul cu intinderea, prin miscarea picioarelor pe o masuta.
1. Pozitioneaza copilul pe o suprafata mata.
2. Tine-i talpile usor cu fiecare mana.
3. Muta-i piciorusele in cercuri ca si cand ar merge pe bicicleta. Fa aceste miscari incet, nu trage prea tare de ele.
4. Roteste piciorusele copilului astfel incat la final sa ai 20 de repetari. Numara tare, astfel incat bebelusul sa iti auda vocea.
Intindere Yoga
1. Intinde-l pe o suprafata mata si maseaza-i usor pciorusele pentru a stimula circulatia sangelui.
2. Indoaie-i genunchii la piept si tine-l asa cateva secunde, apoi da-i drumul.
3. Trage genunchii la stomacul sau. tai cateva secunde, dupa care revino la pozitia initiala. Repeta aceasta intindere de doua sau trei ori.
Articole similare:
Reguli de igiena intima 30 de activitati care te vor ajuta sa consumi 100 de calorii Un indicator al sanatatii mai bun decat IMC Condimentul care ne repara ADN-ul Invata sa-ti autoexaminezi sanii
Reguli de igiena intima 30 de activitati care te vor ajuta sa consumi 100 de calorii Un indicator al sanatatii mai bun decat IMC Condimentul care ne repara ADN-ul Invata sa-ti autoexaminezi sanii
Iti place Flu? Arata asta cu un like mai jos:
Tweet
Follow @FluChicUrban