Meniu sanatate
Alimente care reduc colesterolul "rau"
de Flu.ro,
Persoanele care consuma o dieta bogata in alimente precum nucile, soia, avocado, ulei de masline si ovaz prezinta o scadere semnificativa a nivelului colesterolului LDL sau colesterol "rau", arata o cercetare recenta, realizata de oamenii de stiinta canadieni.
Impactul pozitiv al acestor alimente asupra organismului este relativ rapid, participantii la cercetare inregistrand o scadere de 13% a colesterolului LDL, dupa doar sase luni. In timpul studiului nu s-au impus restrictii privind aportul caloric sau cantitate de alimente consumata.
Printre alimentele recunoscute a ajuta la reducerea colesterolului se numara si tofu (branza de soia), fasolea, lintea, migdalele, alunele, arahidele, nucile pecan, fisticul.
Sursa: AFP
Articole similare:
Reguli de igiena intima 30 de activitati care te vor ajuta sa consumi 100 de calorii Un indicator al sanatatii mai bun decat IMC Condimentul care ne repara ADN-ul Invata sa-ti autoexaminezi sanii
Reguli de igiena intima 30 de activitati care te vor ajuta sa consumi 100 de calorii Un indicator al sanatatii mai bun decat IMC Condimentul care ne repara ADN-ul Invata sa-ti autoexaminezi sanii
Iti place Flu? Arata asta cu un like mai jos:
Tweet
Follow @FluChicUrban