Meniu sanatate

Calculator necesar caloric

Calcularea necesarului caloric se realizeaza prin inmultirea ratei metabolismului bazal cu coeficientul de efort fizic pe care il depuneti in fiecare zi. Rata metabolismului bazal se refera la cantitatea de energie consumata de organismul dumneavoastra in urmatoarele conditii: va aflati intr-o incapere cu temperatura moderata, nu faceti efort (sunteti in repaos) si va aflati in stare post-absorbtiva (adica sistemul digestiv este inactive, de obicei la 12 ore dupa ce ati servit ultima masa).

Calculeaza necesarul caloric:

Greutatea dvs.
(in kg )
Inaltime
(in cm)
Varsta

Efort depus
Calculeaza