Meniu sanatate
Activitati pentru o sanatate de fier
de fmo, 09 Februarie 2009
Ca si spalatul pe dinti, si obiceiurile de sanatate ar trebui sa fie cultivate intr-o dieta de baza.
1. Activitatea ar trebui sa fie prezenta zilnic. Mergeti, alergati sau sariti pentru minim 20 de minute pe zi.
2. Protejati-va pielea. Crema pentru protectia solara ar trebui sa fie aplicata pe fata, gat, brate si maini chiar si iarna.
3. Mancati fructe, legume, produse slabe in grasimi si cantitati mici de proteine. Evitati dulciurile.
4. Meditati sau petreceti minim 5 minute zilnic in liniste.
5. Gasiti-va eul interior. Descoperiti ceea ce va inspira, va creste nivelul de constientiozitate, va motiveaza si satisface sufletul.
6. Faceti exercitii pentru creier. Cititi, studiati, rezolvati probleme si invatati lucruri noi.
Articole similare:
Reguli de igiena intima 30 de activitati care te vor ajuta sa consumi 100 de calorii Un indicator al sanatatii mai bun decat IMC Condimentul care ne repara ADN-ul Invata sa-ti autoexaminezi sanii
Reguli de igiena intima 30 de activitati care te vor ajuta sa consumi 100 de calorii Un indicator al sanatatii mai bun decat IMC Condimentul care ne repara ADN-ul Invata sa-ti autoexaminezi sanii
Iti place Flu? Arata asta cu un like mai jos:
Tweet
Follow @FluChicUrban